Ja då var det ett par dafar sen jag började om med Lchf. Idag på jobbet fuskade jag lite ochbåt en halv grov fralla med ost. Igår på sjukhuset deras äckliga svettiga limpa.
Trött, matt och allmänt ur spel. Känner mig nöjd för det mesta. Faktiskt inte mycket sug efter socker och så, trots att det var mängder före omstarten.
Har väldig ont i magen och het inte om det beror på ändrad kosthållning? Tar ca 8 påsar Movicol varje dag. Måste ta så många för magen funkar inte annars. En del furix också.
Jag har märkt att jag inte varierar mig när jag äter Lchf och är nöjd med det jag äter. Har inget behov av fler maträtter. Ägg gar jag tröttnat på däremot! Avskyr ägg i alla former och när jag såg att en liten klick majonnäs innehåller typ 350 kcal fick jag en chock! Det är INTE värt det! För 350 kcal kan jag äta mig proppmätt/nöjd av annat. En klick majonnäs blir jag varken mätt eller nöjd av!
Har hittat tre olika typer av pasta utan kolhydrater, shiktarinudlar och sjögräsnudlar. Endast 2 g kolhydrater och inget annat alls. Ja typ 0,1 g protein... blir behaglig utfyllnad i magen vid tex köttfärsbiffar. Kycklingfilé har jag också börjat göra. Och har börjat mumsa på rå blomkål. Har ingen koll på kalorier och innehåll i blomkål så får nog kolla.
Åh! Kvarg+ grädde + keso= festmåltid!! Äter Lindahls kvarg strattichella. Egentligen inte speciellt bra, för den innehåller sötningsmedel och bara 0,2% fett. Men men. Lite liberal får man ju vara ibland.
Idag visade vågen minus 3,6 kg!
Kommentera