Vikt: 77.2 kg. Har ätit kolhydrater, fått dropp och småätit.
Var och handlade idag och fyllde på kylskåpet med Lchf mat. Var GRYMT sugen på att köpa cookie men lyckades avstå. Kändes lite som en seger att jag inte köpte de extra billiga kanorna!
Jag förstår inte riktigt varför jag inte direkt går ner. Ok, senaste veckan jag det varit slarv men jag står ju inprincip still!
Märker att magen är plattare och att nog kroppen tightare men.., kilona? Fast magen har aldrig varit såhär platt!
Nu blev jag opererad för ett par dagar sen och har dessutom lunginflammation kvar, men utöver det mår jag otroligt bra! Styrka, kraft, energi, harmoni i kroppen. Ja min kropp älskar Lchf! Jag mår liksom BRA och blodprover är också bra.
Från och med idag blir det strikt Lchf. 77 kg är inte ok och måste få ut sockret ur kroppen. Träning ligger jag lite lågt med i o m att jag är dålig. Tänker äta fyra ggr om dagen, lyssna på kroppen och har tuff mot sug.
Jag anar att man ska undvika sötningsmedel.. fast det är en Proteinpudding jag bara älskar och måste äta. Den har inget laktos, gluten eller socker men är choklad och sötat med annat skulle jag tro. Dock inte mycket kolhydrater , bara 4 g! Och 20 g protein så jag godkänner den. Och jag äter tomater ibland. Kan inte låta bli.
Kommentera