Ingen träning igår heller. Kände mig trött och sliten. Problem med furix och sånt. Tog faktiskt resorb igår. Var svimfärdig ibland, men orkade städa.
Tog faktiskt några cider i tisdags. Inte bra! Mennmådde fan.
Har ofta sendrag/kramp i vader och knäveck. Salter? Kan bli värre av kompression av hårdare slaget. Jag har märkt att det kan bli värre och kännas jobbigt i vaderna vid mkt tighta stödstrumpor, ibland även vanliga om jag har dom länge.
Idag var det media hemma. Sminkad och fixad. Tycker nog jag inte är svullen idag. Hoppade halvt upp på vågen.
Trött på fm men vid 13 gick jag i rask takt till och från Apoteket. Skönt, inte trött men lite sendrag i vader. Det liksom pirrar i dom jobbigt. Magnesium?
Funderar lite på att ut och gå. Oljeshejk typ. Men kanske ska spara energi till imorgon?
Maten går bra. Har helt upphört med nattätande. Äter ca 17.00 sen är det sällan det blir nåt mer. Ibland en ölkorv vid 19. Nästa måltid brukar inte bli förrän ca nio! Har kommit in i det rätt bra och försöker begränsa så att jag inte har någonting hemma att kunna småäta av. Är lite svag för ölkorv nu. Helt slutar med grädde! Min mat:
Blandfärs
Tomatsås med ost
Smör
Färskost
Brieost
Rödlök
Keso
Makrill
Keso
Ägg
Majonnäs
Ölkorv
....?
Liten mängd saker men mättar bra. Jobbar verkligen på att äta bara på måltiderna och inte annars. Har nog aldrig ätit såhär bra sett rent regelbundet. Mitt största problem har alltid varit småätande. Tittar i kylskåpet jämt! Men nu? Ägg? Bra idé det där att inte ha nåt hemma! Småätande blir i så fall keso ölkorv och ost.
Vet inte om jag ska väga mig imorgon fredag. På ett sätt känns det som jag vill ta den här kostomläggningen och viktnedgången i lugn och ro och på ett hälsosamt sätt. Att då väga sig ofta kanske stör? Jag menar, vissa veckor kanske man bara gå ner två hekto vissa veckor, plus tre hekto andra och nästa kanske man går ner fyra ett halvt kilo, och ser jag som en variation på vågen så blir det gärna destruktivt. Och med tanke på min våg och dess otillförlitlighet så är det egentligen ingen idé om det bara handlar om några hekto hit och dit. Men jag och vägande?
Kommentera