startamedlchf.blogg.se

Det är verkligen vågigt och vingligt. Har svårt att känna skillnad på hunger, sug, magkatarr och ev blodsockrefall. Ena stunden är jag hungrig. Sen efter en kvart utan mat känner jag ingen hunger alls. Ibland suger det i magen och ibland snurrar världen. Hur fasen ska jag veta vad som är vad?! Tänker mycket, och försöker rätta mig efter SSS och han skriver: ät när du är hungrig, sluta när du är mätt.
Vidare skriver han att de flesta bara ska äta 3 gånger per dag, kanske bara två. Och att äta när man är hungrig, oavsett tid.
Ok... Men om jag inte kan skilja på hunger, sug och magkatarr.... Hur gör jag då? Och äta efter klockan tolkar jag att man inte bör göra.
Tips?