startamedlchf.blogg.se

Det värsta suger efter "fel" mat är borta. Skönt! Nu är jag bara sugen på LCHF-mat. Denna gången har det gått otroligt lätt, jämfört med föregående gånger. Men det är väl som jag skrivit, före denna gången drack jag mest bara Nutrilett och en lågkalorikost. Mycket kolhydrater, men ingen lightläsk eller godis/snacks. Huvudvärken efter kolhydrater har jag haft visserligen sen jag började den här gången, men det extremt jobbiga sockersuget har inte funnits. Sockersuget är värre än suget efter kolhydrater det lovar jag!

Annars? Äter oftast tre gånger per dag. Nån gång två, nån gång fyra. Ordentliga måltider och inga mellanmål. Jag äter inte "efter klockan" som alla dietisterna vill. Nej. Är jag hungrig först elva äter jag då. Är jag sen inte hungrig förrän sju äter jag då. Jag har som regel att endast äta när jag är hungrig. Det innebär då lite annorlunda (oväntade) tider. Jag tvingar inte i mig frukost, om jag inte är hungrig då. Vill inte äta "bara för att"
Tycker jag börjat få in rutinen nu, och vågar lyssna mer på kroppens signaler. Att gå ifrån den inlärda vanan att äta frukost har varit knepig, men befriande! Jag är annars inte den typen av person som äter på morgonen, så det här passar mig perfekt! Sen får man ju räkna med att vara lite obekväm. Typ: "nejtack jag är inte hungrig nu"
och sen 1 1/2 timme senare vråla:
"Jag är huuuuuungrig!!!"